怎样克服自己的紧张情绪_长沙新励成口才培训学校

现在生活和工作中需要我们当众讲话，发表意见，年终总结的场合越来越多，当你站在台上的时候，观众，领导，同事对你的期望，都会让我们心生怯意。

日常生活中每个人都会面临紧张情绪的出现，紧张是人对恶劣环境的一种本能反应，那么怎样克服紧张情绪呢？下面长沙新励成口才培训学校给大家分享一些建议，希望能帮助到大家。

其实恰当的紧张对我们也有有利的一面，美国总统尼克松就曾经这样说过：

紧张对于任何创造性的行动都是必要的；

紧张是你在面临危机时的一种自然反应；

紧张只有在你的担忧超过了你必须对付的危机时才是有害的。

所以只要是人都会遇到紧张情绪，但是重点在于如何对待和如何化解。

1、看轻结果

2、放下自我

3、允许自己犯错

4、允许自己失败

5、允许自己丢脸

6、允许自己紧张

其实看起来这六点大家都觉得很简单，但是你是否真的能够做到，这才是较难的。常常有同学说“就这些方法啊，看起来很简单啊”但是当反问他那你是否真的能够允许自己出错，允许自己不成功的时候，他却说还是希望自己快速就能做到较好的。这就是了，大部分人都是这个心理，觉得我只能成功不许失败。

其实当你较开始接触上台讲话的时候，你会犯错，会出丑，会丢脸，这些是每个人都会出现的正常情况，当你允许自己丢脸和犯错，这就是在通往成功路上所必须付出的努力，这才是挣面子的开始。

希望所有需要演讲，需要上台的人都可以更加正确的认识紧张，并且化解紧张。做到自信，大方的当众讲话。

以上就是长沙新励成口才培训学校整理的克服紧张情绪的建议，希望对大家有所帮助。

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