大场面说话紧张怎样克服

  其实在生活中，很多人遇到大场面就会莫名其妙地紧张起来，讲话也会很紧张，影响自己的形象，可能还会产生别的严重影响。那么如何克服在大场面上讲话的紧张？下面长沙新励成口才培训学校给大家分享一些建议，一起来看看。

  1. 冷静下来，慢下来

  如果你感到紧张，强迫自己冷静下来、慢下来。大多数时候，当人们感到紧张时，他们会说得更快，做得更快。问题是你跑得越快，你犯的错误就越多。声音已经在颤抖，嘴巴已经不由自主了，而且一直在出错。这快速，试着让自己冷静下来，控制自己的语速和行为。这样，你会发现你的声音不再那么颤抖，你会变得更加自信，这将逐渐把你从紧张的局面中拉出来。

  2. 使用道具来释放压力

  很多人在面对大场面时都非常专注和紧张。此时怕的就是无休止的静电，静电意味着压力无处发泄，只能积聚在心里，当你说话的时候，难免会爆发出来，影响你的个人形象。这时，你可以用钢笔和其他道具来发泄你的压力和紧张。

  3. 图像对话

  这个方法的具体做法就是当你紧张的时候对自己说一些安慰的话。例如，当你和重要的人谈话时，你一定很紧张。此时，你在心里告诉自己，每个人都可能紧张。在生活中，善于调节自己情绪的人可以灵活运用这种方法。

  4. 用幽默来缓解紧张

  心理学家研究表明，幽默对缓解紧张情绪有神奇的效果。事实上，笑是一种释放紧张的方式。所以当你紧张的时候听相声是很有帮助的。当你的心紧张成一团时，不妨跟自己讲一个笑话，哈哈一笑，心情就会在那一刻放松很多。

  5. 偷偷发泄

  当你极度紧张时，你可以找一个没人的角落，偷偷地把自己的紧张情绪发泄出来:“我很紧张，我很害怕，我不知道该怎么办。当这些事实被说出来的时候，许多人发现紧张被有效地缓解了。

  以上就是长沙新励成口才培训学校整理的克服大场面说话紧张的建议，希望对大家有所帮助。

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