克服演讲恐惧有什么好的方法

  很少有人能心情平静、信心十足地登上演讲台，有过公众演讲经历的人都知道，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安。那么，应该怎样消除演讲恐惧呢？下面长沙新励成口才培训学校给大家分享一些建议。

  1、目的何在

  每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你有些人想了解你要讲什么，而对于你来讲，对于你听众来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的演讲，而且，刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦。

  2、介绍内容结构

  演讲的开始、中间把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用，这样做的目的于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解。

  3、用眼睛和心去感染听众

  当你站在一个听众面前的时候，都在试图与他建立互信的关系，如果，你希望人们听你讲话，并注意你，同样就应该也去倾听并注意他。当你和你的听众变得很亲近的时候，就更容易被接受。所以，和听众们眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙，而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，会觉得放松很多。

  4、建立自信，减少不必要的言辞

  如果在演讲中经常使用不必要的言辞，不必要的话指的无意中说出来的没有任何意义的话，会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备。

  5、演讲过程

  要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在口袋里，站在舞台上，万一你忘记了应该说什么，可以拿出来救火．当然，这种方法是不得已的，演讲之前，应该尽可能把内容背下来。在这里，强调的要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它发生依赖，会不时地想着看看它这就更加强了紧张情绪。

  以上就是长沙新励成口才培训学校整理的克服演讲恐惧的一些建议，希望对大家有所帮助。

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